SOG doszedł Dużo to tego nie ma. Kreatynkę możesz kupować w blistrach (na cykl 10 blistrów wystarczy = 60zł). Białko 30-40g po treningu to powiedzmy 1kg na miesiąc! Walniesz sobie kubełek Ostrowii i masz na prawie 2 miesiące (koszt miesięczny = 30zł). Carbo 1,5kg na miesiąc. To będzie jakieś 30zł. Gainer (trochę zbędne) 70g dziennie to 2kg na [...]
ale dawki chyba powinne byc rowne w dzien treningowy i beztreningowy..... a co do carbo to chyba dokupie...i brac tylko po treningu czyli popijac tym kreatyne i glute? aha i wtedy gainer wydaje sie zbyteczny chyba...lepiej by bylo same bialko wziac chyba pozniej? Zmieniony przez - mmarekk20 w dniu 2004-04-24 13:39:03
gainer weider aminokwasy ------ białko Dorin a na normalnie Biogenix lub Trec glutamina jest aminokwasem wiec nie mam zadania zma Trec
diete ukladasz sam, my sprawdzamy. odzywki na poczatku zbedne, chyba ze jakies bialko/bulk/gainer na uzupelnienie brakow- ale zeby je logicznie wykorzystac, to trzeba wiedziec gdzie owe braki są.
Ja znalazłem coś takiego, sam się zastanawiam nad tym gainerem. Preparat w proszku do przyrządzania odżywczego napoju na mleku, zawierającego odpowiednio dobraną ilość białka i węglowodanów (25g białka, 64g węglowodanów), wzbogaconego o kreatynę oraz podstawowe witaminy i mikroelementy, potrzebne do rozbudowy beztłuszczowej masy mięśniowej. [...]
Mutant mass to już żadna rewelacja .Ogolnie gainera możesz kupić . W zależności od braków w diecie można wypijać gainer do posiłku po treningu. Duża dawka cukru będzie stymulować insulinę, która jako hormon budulcowy oprócz cukru, będzie także transportowała aminokwasy do tkanek organizmu oraz inne pełnowartościowe składniki odżywcze zawarte w [...]
Alkohol nie ścina białek. To raz. Natomiast co do alkoholu, marihuany itp: Mnie nudzi przytaczanie naukowych dowodow szkodliwości, a może i braku tego czy tamtego. Rostrząsanie - czy jedno piwo to dużo czy mało? A dwa? A trzy tygodniowo? To jest ******lenie w bambus. Szkodliwość używek jest potwierdzona badaniami. I nie ma się o co spierać. To [...]
no to sobie przelicz w miare dobre białko 2kg 140-150zł,jakieś carbo 1kg 20zł razem około 170 zł w sumie za 3 kg ale i tak tyle przecież nie wychodzi.Lepszy gainer 5kg a mozna gdzie niegdzie i 7 kg znalesc za 180zł chyba róznica spora Zmieniony przez - MiloPL w dniu 2012-04-20 12:11:36
Narazie z suplementami daj sobie spokój, jedynie jakiś gainer/białko do uzupełnienia braków w diecie, obecnie na tym bazuj.
Gainer firmy OLIMP: rozrabiam 4 miarki w 200ml mleka 3,5%. Mam 174cm wzrostu, i 70kg wagi. Obliczyłem na kalkulatorze (PoTreningu.pl) że aby utrzymać wagę 3300 kcal Węgl: 462g Białko: 126g Tł: 112g
Mutant Mass to Gainer a nie białko i na tym nie robi sie cykli tylko jesz to do własnego zapotrzebowania jeśli widzisz że zjadasz za mało kCal itp. Jest to zwykłe uzup. diety Jeśli chcesz brać Animala to bierz a Mutant g**** ma do tego ; )
tak z ciekawości zapytam ile miałeś cm jak zaczynałeś ? co do stagnacji, to powiem tyle że jesli ćwicysz już dosyć długo to warto kombinować ze zmianami treningu tj. możesz spróbować FBW, albo jakąś wersje MASS-a michaila. Jak masz $$$ to zarzuć sobie mono + gainer/białko i będzie szło. Pamiętaj tylko o regneracji.
za maly staz co do kretki na 1 cykl mono vitalmaxu polecam ,witaminki omege-3 ewentualnie gainer badz bialko do brakow w diecie pozdro Zmieniony przez - pawcio449 w dniu 2007-07-23 23:58:42
ja bym bral mono vitala witaminki omega -3 i bialko badz gainer do brakow w diecie pozdro
mass to nie bialko tylko gainer. zacznij od diety a do tego dobieraj odzywki, bo tak to zmarnujesz siano tylko
Ostrowia WPC... Kurde no stary, wyszukiwarka, sklep sfd, poszukaj, to nie boli... Tam masz duży wybór. Dieta najpierw, bez tego masa nie będzie łatwo wchodziła. Wiem, bo kiedyś miałem podejście jak Ty. Myślałem, że gainer lub białko to złoty środek na masę. To tylko dodatek, pamiętaj o tym.
podstawy. masa po witaminach? przefiltruj wyszukiwarkę. poza tym: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_%2D_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_%21_%2A%2A%2A-t284368.html na masę masz dietę+odpowiednio ukierunkowany trening. gainer/białko jako uzupełnienie diety. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-12 20:17:34
Odstaw nitrobolon. W ogóle suple zostaw. Masz 15 lat i jak się nie myle zerowy staż. Bez supli będzie ci szło tak samo ok. Weź się za dobrą diete, ew gainer i białko
limak najlepiej odpowiedzial... DB dieta Gainer+Bialko+glutamina+zaao***isty trening= BD przyrosty:)
wybrał bym xploda + storma bo planuje podobny cykl teraz w polowie stycznia z tym ze zamiast storma chyba bym celowal w cell massa (bsn) bo to jest z jednej stajni i mam takie odczucia ze te preparaty beda sie uzupełniac a nie beda sie niepotrzebnie nakładac dawki poszczególnych formuł ale z twoich propozycji wybrał bym nr. 2, a i wrzuc do tego [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
